Opis
Jednym z najbardziej pożądanych, najprzyjemniejszych, stanowiących jedno z największych życiowych wyzwań, jednym z najtrudniej osiągalnych, a zarazem dostępnym absolutnie dla każdego jest poczucie luksusu bycia sobą. Poczucie lekkości bytu, akceptacja swojej wrażliwości, poznanie swojej wewnętrznej iskry i życiowej, kobiecej siły, poczucie wewnętrznego spokoju i głębokiej wewnętrznej harmonii – to stany, do których dążymy, poszukujemy, za którymi tęsknimy. Dlaczego to dla nas, kobiet takie ważne? Ponieważ wewnętrzne, nierozstrzygnięte dylematy, nieustający niepokój, lęk, niepewność powodują wyczerpujący chaos w naszym życiu. Pragniemy odnaleźć źródło swojej wewnętrznej równowagi w sobie, nie uzależniać już naszego samopoczucia od innych ludzi lub zdarzeń, nawet tych niechcianych.
Chcemy dokonywać mądrych wyborów, być asertywne, iść przez życie pewnym krokiem nie tracąc przy tym swojej kobiecości, subtelności, uważności na siebie i bliskich.
Czym dla Ciebie jest luksus bycia sobą?
Prawdziwy luksus nie oznacza, iż nie będziemy smutne, nie będziemy płakać, że nie będziemy odczuwać i wyrażać gniewu, szalonej radości lub niepewności. Prawdziwy luksus oznacza, że mam poczucie, iż posiadam absolutnie wszystko, aby móc bezpiecznie powrócić do siebie, skontaktować się ze swoim wnętrzem, zaakceptować swoje emocje, okazać sobie najczulsze zrozumienie nawet w najtrudniejszych sytuacjach. Wówczas źródło naszej równowagi wewnętrznej zachowane jest w nas. Zachowujemy się klarownie, z klasą, elegancko, uznając własne i innych prawa do postąpienia w zgodzie ze sobą lub zgodnie z tymi informacjami lub możliwościami, które są nam aktualnie dostępne. Oznacza to, że podejmujemy decyzje odpowiedzialnie, nie obarczając siebie lub innych poczuciem winy, nie przeżywając swoich wyborów przez kolejne dni, miesiące, lata, nie przerzucając odpowiedzialności za swoje życiowe wybory na innych. Kreujemy życie na własnych zasadach ponieważ jesteśmy siebie świadome – własnej mądrości, kobiecości, siły, wrażliwości, a nawet własnych pazurków.
Luksus bycia sobą nie oznacza, iż nasze życie będzie mniej wymagające. Wręcz przeciwnie – niejednokrotnie będziemy wymagały od siebie więcej.
Niekiedy stając na wysokości mniej komfortowych zadań w imię własnych wartości, zasad lub dobra najbliższych. Lecz życie, w której stawiamy sobie wysokie wymagania jest dużo bardziej satysfakcjonujące – nie tylko dla nas samych, lecz także dla naszych bliskich.
Czy pozwalasz sobie na to, aby być blisko sama ze sobą?
Luksus bycia sobą jest dostępny dla każdej kobiety. Choć wielokrotnie same go sobie odbieramy i same się go pozbawiamy lub pozwalamy, aby inni odbierali nam prawo do luksusu bycia sobą. Poczucie życia w zgodzie z sobą nie oznacza wygodnictwa, konformizmu, wyniosłości, lecz jest przejawem życiowej mądrości, pokory połączonej z odwagą, wrażliwości z siłą, uważności z konsekwencją.
Oznacza, iż od dziś będziesz dla siebie troskliwą przyjaciółką, która przytuli, wesprze, pocieszy, a gdy potrzeba zmobilizuje do działania i wyjścia z klasą nawet z najtrudniejszych sytuacji.
Luksus bycia sobą to korzystanie ze swojej wewnętrznej mocy, iskry życia, dzięki której tak wiele już osiągnęłaś, zrealizowałaś, a być może przestałaś to dostrzegać, doceniać, kochać w sobie.
Teraz jest przestrzeń, aby powrócić do siebie. To jest ten czas, kiedy możesz dać sobie to, czego potrzebujesz. Poczuć na nowo siebie, uznać siebie, taką, jaka jesteś naprawdę. Możesz to zrobić pracując ze mną oraz z Dziennikiem Rozwoju Osobistego “Poczuj luksus bycia sobą”.
Na czym polega praca z dziennikiem?
Dziennik to książka, która prowadzi Cię przez 30 dni drogą pogłębiania samoświadomości, poczucia swojej kobiecości, odkrywania i zmiany swoich przekonań, wzorców, najgłębszych pragnień i potrzeb. Każdego dnia masz możliwość podjęcia pracy z pytaiami i tematami do refleksji zawartymi w książce ważne pytania coachingowe – subtelne, delikatne, a zarazem głębokie i mocne, które umożliwiają Ci podążanie za tym, co dla Ciebie najlepsze, co Twoje. W książce odnajdziesz także moje cytaty, inspiracje, a także przepiękne ilustracje wspaniałej graficzki i malarki Ilony Celiny Rorzkowskiej-Witowskiej , która podarowała także swoją przepiękną grafikę jako okładkę książki.
Jeśli szukasz czegoś więcej
Dla Kobiet, które odczuwają potrzebę uzyskania głębszego wsparcia, prowadzenia, indywidualnych spotkań ze mną – przygotowałam specjalne kobiece pakiety prezentowe. Prezent dla Ciebie samej, dla Twojej przyjaciółki, mamy, córki, pracownicy lub innej bliskiej osoby. A może dla żony, partnerki, siostry… Jeśli Twoje serce podpowiada Ci, iż to może być wartościowy prezent dla siebie samej lub Kobiety, która może potrzebować dziennika – zapraszam Cię serdecznie do poznania jego zawartości i skorzystania z jednego z trzech pakietów: Różanego, Brokatowego lub Fantazyjnego – zapraszam tutaj.
Kogo zapraszam do pracy z dziennikiem “Poczuj luksus bycia sobą?”
Zapraszam Cię do pracy z dziennikiem, jeśli poszukujesz inspiracji do rozwoju zawierających głębokie przesłanie, a zarazem przystępnych i przyjaznych.
Wyobraź sobie, że możesz dokonać realnej zmiany w swoim życiu i rozwinąć znacząco swoje kompetencje nie wychodząc z domu.
Wyobraź sobie, że możesz osiągnąć ważne cele osobiste i zawodowe w ciągu kilku tygodni, a nawet dni w cenie dobrej kawy z ciastkiem w przyjemnej atmosferze gdziekolwiek zechcesz!
W moim Dzienniku Rozwoju Osobistego znajdziesz inspirację do prawdziwej zmiany, konkretne techniki i mentalne ćwiczenia, które umożliwią Ci zapoczątkowanie życia w zgodzie z Tobą z pewnością siebie i naturalnością.
Kto ucieszy się i skorzysta z dziennika?
Dziennik napisałam dla kobiet, które mają poczucie, że w swoim życiu trafiają na niewidzialny mur, który blokuje je przed zrealizowaniem swoich celów i spełnieniem marzeń i prawdziwym życiu.
Dla kobiet, które poszukują poradnika i dziennika w postaci prostej książki, którą mogą zabrać do torebki i każdego dnia z refleksją podejść do swojego życia, wywołując w nim realną zmianę.
Dedykuję ten dziennik wszystkim kobietom, które chcą skończyć z oczekiwaniem, aż coś się zmieni w ich życiu, lecz pragną same coś zmienić, aby wszystko inne zobaczyć oczami pełnymi akceptacji, szczęścia i miłości do siebie samej. Jeśli jesteś taką kobietą i czytasz właśnie ten tekst – zapraszam Cię do podjęcia pracy nad realną zmianą swojego życia!
Czy Twoja mama, siostra, przyjaciółka, partnerka, córka lub pracownik od jakiegoś czasu zmaga się z wewnętrznymi dylematami i poszukuje wartościowych książek inspirujących do zmiany? Czy ktoś Tobie bliski może odnieść korzyść z pracy z Dziennikiem? Być może ten Dziennik odmieni życie kogoś, z Twojego otoczenia!
Ważne, że codziennie robisz mały krok ku zmianie
Dziennik to zestaw 30 inspiracji do realizacji dzień po dniu według specjalnie opracowanej metodologii zmiany nawyków myślowych. W każdym dniu znajdziesz głębokie pytania o cele, wartości, plany, marzenia, poczucie własnej wartości, życiowe role, przekonania, blokady oraz inne obszary wpływające na to, w jakim miejscu obecnie się znajdujesz. Znajdziesz w nim miejsce na notatki i ćwiczenia coachingowe, które otworzą przed Tobą zupełnie nowe możliwości kreowania swojego życia.
Chcąc dokonać realnych zmian w swoim życiu – bardzo istotna jest systematyczność i wsparcie w pierwszych tygodniach realizacji nowych postanowień. Dzięki temu, że ćwiczenia w dzienniku są proste, a materiał merytoryczny przystępny i przyjemny do czytania – łatwo jest sięgnąć po dziennik i zrealizować ćwiczenia każdego dnia. 30 dni to optymalny czas, aby wypracować w sobie naturalny nawyk codziennej troski o siebie i wzbudzenia w sobie ciekawości, by dalej kontynuować fascynująca podróż w swoje wewnętrzne piękno. Cennym uzupełnieniem pracy z dziennikiem mogą okazać się sesje indywidualne lub sesje z kartami terapeutycznymi, na które serdecznie Cię zapraszam!
Zapewniam Cię, że bez względu na to, kiedy zajrzysz do książki – zaraz po przebudzeniu, w przerwie w pracy, w tramwaju czy na przystanku – proste lecz mocne pytania na pewno wzbudzą w Tobie refleksję i przyniosą ważne odpowiedzi w ciągu dnia lub w kolejnych tygodniach pracy nad sobą.
Spis treści
1. Zainspiruj się
Czy ten program jest Ci potrzebny?
Jak pracować z Dziennikiem?
2. Działania, które zmienią Twoje życie
Dzień pierwszy. Cel i wizja. Zobacz i poczuj to, co chcesz
Dzień drugi. Kręgi Twojego życia
Dzień trzeci. Twoje sfery wpływu
Dzień czwarty. Zmiana punktu widzenia
Dzień piąty. Twoje wartości
Dzień szósty. Bądź dla siebie dobra i troszcz się o siebie
Dzień siódmy. Refleksje i wnioski
Dzień ósmy. Kluczowy element
Dzień dziewiąty. Czym jest dla Ciebie kobiecość?
Dzień dziesiąty. Twoja odległość do celu wyznacza Twoją fascynującą drogę
Dzień jedenasty. Wewnętrzna harmonia jest częścią harmonii całości
Dzień dwunasty. Jakim uchem słuchasz?
Dzień trzynasty. Uważność na drugiego człowieka
Dzień czternasty. Refleksja i nowe plany
Dzień piętnasty. Pogódź się z przeszłością, porzuć lęk przed przyszłością
Dzień szesnasty. Jaką tajemną naturę skrywasz?
Dzień siedemnasty. Małe sukcesy zbudują wielki tryumf
Dzień osiemnasty. Wdzięczność
Dzień dziewiętnasty. W co uciekasz?
Dzień dwudziesty. Dostrzegaj piękno. Zmień okulary
Dzień dwudziesty pierwszy. Twoja refleksja i planowanie z minionego tygodnia
Dzień dwudziesty drugi. Moc relacji rodzinnych
Dzień dwudziesty trzeci. Dziecko w Tobie
Dzień dwudziesty czwarty. Twoja strategia radzenia sobie z życiowymi kryzysami
Dzień dwudziesty piąty. Jaką wartość nadajesz zdarzeniom na swojej drodze?
Dzień dwudziesty szósty. Nawet trudne emocje biorą udział w procesie Twojej zmiany
Dzień dwudziesty siódmy. Coś nowego i ekscytującego
Dzień dwudziesty ósmy. Zachowaj w swoim sercu radość
Dzień dwudziesty dziewiąty. Co mówi Twoje „nie”?
Dzień trzydziesty. Odróżniaj baobaby od róż.
3. Notatki
4. Co dalej?
5. Podziękowania
6. Osobiste zaproszenie
Co zyskasz dzięki pracy z Dziennikiem?
Praca z dziennikiem porządkuje emocje i przekonania, pomaga odzyskać poczucie wewnętrznej harmonii, pewność siebie i równowagi. Pomaga w obiektywnej ocenie sytuacji i podejmowaniu decyzji i wyborów życiowych, pomaga radzić sobie z emocjami, porządkuje wewnętrzny świat emocji pozbywając się poczucia winy i lęku przed przyszłością. Po 30-dniowej pracy z dziennikiem każda kobieta ma szanse jeszcze pewniejszym krokiem iść przez życie, spełniając swoje marzenia, realizując życiowe cele i z każdym dniem stając się silniejsza-zachowując swoją kobiecość i wrażliwość.
Opinie o dzienniku
Zdaniem osób, które poznały formułę dziennika- jest lekki, przystępny dla każdej kobiety, klarowny i niezwykle motywujący do działania.
„Książka niezwykle cenna dla osób, które chciałyby pośród codziennych problemów odbudować lub stworzyć wewnętrzną harmonię, doświadczyć poczucia wartości, godności, nauczyć się życia w zgodzie ze sobą. Na co dzień doświadczamy nierzadko ataku na naszą psychikę, wrażliwość emocjonalną, duchowe wnętrze poprzez różne negatywne bodźce, których przyczyną są wydarzenia czy osoby. Autorka proponuje nam swoistego rodzaju kontrakt mediacyjny zawarty z samym sobą mający na celu pobudzenie naszych chęci, motywacji, potrzeb do stworzenia silnego ja. Proponuje nam poprzez trzydzieści sesji swoistego rodzaju terapię, podczas której wnikniemy w głębię siebie, dotkniemy czasami spraw trudnych, aby znając siebie w sposób najbardziej właściwy przemienić życie na lepsze.
“Książka jest – jak sam tytuł na to wskazuje – osobistym, intymnym dziennikiem przeżyć, doświadczeń skierowanym głównie dla kobiet, które chciałyby sięgnąć po swój wymarzony sukces nabycia umiejętności bycia i akceptacji siebie.
Serdecznie polecam książkę autorstwa Patrycji Dorsz vel Drożdż, która napisała ją w oparciu o potrzeby wewnętrzne, mogące przydarzyć się każdej kobiecie. Nie jest to książka, którą się jedynie czyta, lecz jest to dziennik, który w oparciu o cenne wskazówki Autorki wzbogaca się o własne refleksje i przeżycia. Jest tam miejsce na własne notatki, spostrzeżenia,
do których można wracać nawet po latach”.
Justyna Krupa
Psycholog, psychoterapeuta
“Poczuj Luksus bycia sobą”, to podróż w głąb ukrytej kopalni. To odkrywanie diamentu który warto odkryć i oszlifować. Innymi słowy, to dziennik o podróży w głąb samej siebie, dzięki której odkryjesz swój potencjał, wzmocnisz i oszlifujesz pewność siebie. Będziesz błyszczeć swoim blaskiem a to pozwoli Ci stawiać sobie śmielsze działania. Twoja wizja siebie w przyszłości będzie klarowna i przejrzysta. Patrycję poznałam osobiście, poznałam jej wrażliwość i to w jaki sposób dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem. A czytając dziennik poznałam Twórczą duszę. Dlatego całym swoim sercem serdecznie polecam dziennik autorstwa Patrycji. Niech niesie radość z odkrywania siebie.”
Jolanta Górniak
CreaTor życia i trener mentalny pewności siebie
„Dziennik coachingowy spod ręki Patrycji jest dla wszystkich kobiet; które czują, że muszą sobie ułożyć życie, muszą ułożyć siebie od środka; że jakieś sprawy są nie do końca załatwione, że same nie wiedzą, do czego dążą. To idealna wręcz pozycja dla każdej kobiety, która potrzebuje zmiany wprowadzanej w delikatny sposób, wymagający jednak systematycznej i poważnej pracy nad sobą. Jestem przekonana, że książka stanie się motorem działania dla niejednej kobiet.
Ta książka to swego rodzaju poradnik i przewodnik w poznawaniu siebie i swojego życia. Szczerze polecam!”
Ewelina Miśko-Pawłowska
radca prawny, założycielka pierwszego portalu z poradami prawnymi oraz współwłaścicielka Kancelarii Prawnej Miśko-Pawłowska i Wspólnicy
„W dzienniku który stworzyła Patrycja widzę ogromny potencjał do pracy samemu ze sobą. To jest praca która zawsze się opłaca, i jeżeli będziemy pracować z dziennikiem sukcesywnie, na pewno zobaczymy rezultaty. Nie ma w życiu ważniejszej pracy niż praca nad sobą. Patrycja pochyla się tutaj nad wielowarstwowymi emocjami dotyczącymi problemów które dotykają nas na co dzień, a które mogły w nas wykiełkować w bardzo wczesnej młodości. Z wielką chęcią sama będę praktykować ćwiczenia zawarte w dzienniku, bo mimo wiedzy jaką posiadam, czasami przydaje się ktoś „patrzący” z boku, nie oceniający za to pokazujący właściwą ścieżkę. Co ważne, to nie jest dziennik tylko dla kobiet, chociaż autorka skupiła się tutaj głównie na nas. Jednak sytuacje z którymi można pracować dzięki temu dziennikowi, dotyczą obojga płci. Ze strony wizualnej, zachwyca również grafika, delikatna, kobieca i pozytywna. Polecam z czystym sumieniem i zachęcam do wsparcia projektu!”
Marta Kuszakiewicz
trener, coach kryzysowy, aktorka, wokalistka
„Do przeczytania dziennika „Poczuj Luksus bycia sobą”, oprócz czystej chęci rozwoju oraz faktu, że korzystałam z wiedzy autorki 3 lata temu, to podział na 30 dni na naszą wewnętrzną zmianę, dzięki czemu miałam poczucie, że całość jest przemyślana, a ja jestem dobrze prowadzona. Styl dziennika jest prosty i zrozumiały dla każdego. Patrycja w piękny a zarazem skuteczny sposób przekazuję nam swoją wiedzę, dzięki czemu czujemy, że książka jest napisana indywidualnie dla każdej z nas. Czytając ją czułam się zrozumiana, a nie oceniana czy krytykowana. Da się odczuć doświadczenie autorki w pracy nad osobami z większymi czy mniejszymi problemami, dzięki czemu naprawdę zaczynamy wierzyć w siebie. Ogromnym zaskoczeniem było dla mnie to, że czytając ten dziennik, stopniowo odkrywałam że, mimo iż uważałam moje życie za udane i jestem na etapie w którym chce być, zawsze mogę być lepsza i bardziej szczęśliwa. Rozłożenie całej zmiany w czasie powoduje ugruntowanie tych przemian i stopniowe wdrażanie w życie nowych praktyk. Dzięki książce oprócz zmian wewnętrznych, każda z nas zacznie siebie bardziej doceniać i patrząc w lustro będzie bardziej pewna siebie.
Gorąco polecam tę pozycję dla wszystkich ambitnych kobiet, tych z problemami i chęcią zamian jak i tych, które czują się spełnione! Mi, mimo generalnie mojego szczęścia, dziennik otworzył oczy na obszary warte do zmiany!”.
Anna Buscicchio
autorka bloga „Matka, żona i pracoholiczka” o tym, jak organizować czas dla dziecka i dla siebie i jak być fit mimo przeciwności losu
„Pani Patrycja to piękna kobieta. Po zaledwie paru rozmowach oczarowała mnie swoją osobą. Kobieca, subtelna, wrażliwa, a zarazem charakterna, mądra i samowystarczalna. Dziennik Rozwoju Osobistego, który napisała Pani Patrycja pomoże wyposażyć każdą kobietę w takie właśnie cechy. Zawarte są w nim ćwiczenia, głęboka merytoryczna treść, cytaty doprowadzają do refleksji i samoświadomości. A odpowiednie planowanie dziennika zadań wraz z ich podsumowaniem pomaga w obraniu równowagi oraz efektywności. Osobiście cenię sobie produkty „bogate” merytorycznie, fachowe treści, które pomagają w doskonaleniu siebie. Dziennik Rozwoju Osobistego napisany przez Panią Patrycje taki właśnie jest. Bo kobiecość powinna być codziennym Luksusem dla każdej Kobiety!”
Monika Gaik
właścicielka międzynarodowej firmy produkcyjno-handlowej, trener rozwoju, tutor, autorka i wydawca Smart Planner
Wysyłka książki za granicę
Możesz zamówić książkę również za granice Polski – w tym celu proszę o indywidualny kontakt pod adresem e-mail: biuro@instytut-rozwoju-sensivia.eu w celu ustalenia kosztów i sposobu wysyłki. Proszę także o zwrócenie uwagi czy wysyłki do określonych krajów nie podlegają specjalnym obostrzeniom lub nie są całkowicie zawieszone na czas pandemii.
Książkę możesz także zakupić w księgarni internetowej Tania Książka – kliknij tutaj 
lub na stronie Wydawnictwa Motyle Książkowe tutaj 
